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【DVD】各種施術に使える注目メソッド! Tsuji式 PNFテクニック入門 リラクゼーションサロン、マッサージ、接骨院、整体院、エステサロンにオススメ

商品コード : z-dvd-PNF1D-15
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米国でリハビリ用に開発されたPNFは、体の「反射」を利用して
神経・筋肉機能と関節に働きかける今注目の手技療法。
腰痛・肩こりなどの改善、お腹などの気になる部位の引き締め、
柔軟・敏捷性など運動能力の向上に期待できます。
当DVDではこのテクニックを分りやすく
誰にでも出来るように丁寧に解説。
整体師、セラピストなど各種施術家必見の内容となっています。

■PNF概論

■柔軟性・可動域チェック
肩関節
腰部
股関節
SLR(Straight Leg Raising)

■アプローチの仕方

■PNF・上肢パターン
●上肢・頚部のファーストストレッチ
●顔のむくみ 首こり(頚部の屈曲・伸展、回旋、斜め前方、側屈)
●肩こり 二の腕引き締め1(肩関節の屈曲・伸展、外転、肘屈曲しての外・内旋)
●肩こり 二の腕引き締め2(肩関節の屈曲・伸展〈両肩同時〉、対角らせんの屈曲・伸展)
●バストアップ(肩関節の水平内・外転、肘屈曲しての水平内・外転)

■PNF・コアパターン
●コアのファーストストレッチ
●背中引き締め(肩関節の伸展:うつ伏せ、ラットプルダウン、内・外転:うつ伏せ、水平外転:うつ伏せ、肘屈曲しての水平外転:うつ伏せ、斜め方向へ屈曲・伸展)
●肩甲骨引き締め(肘屈曲しての内・外転、内・外転:ダイレクトアプローチ)
●お腹の横引き締め(腹横筋・腹斜筋を使った側屈、腰回旋)
●お腹の真ん中引き締め(腹筋:肘抵抗、股関節屈曲抵抗、膝伸展)
●お腹の斜め引き締め(腹筋:肘・膝屈曲抵抗、肘屈曲・膝伸展・屈曲からの抵抗、肘屈曲・膝伸展・屈曲からの抵抗〈逆脚挙上〉)
●腰痛改善 ヒップアップ(ダイヤゴナルバック レベル1〜3)

■PNF・下肢パターン
●下肢のファーストストレッチ
●足首・ふくらはぎ引き締め 捻挫予防(足関節の外反、屈曲・伸展)
●太もも引き締め 股・膝関節改善
1足関節〜膝関節〜股関節の屈曲・伸展〈連動〉
2股関節の外・内旋〈連動〉
3膝伸展しての股関節の外・内転〈連動〉
(1〜3をすべて繋げてのアプローチ)
●太もも表・裏引き締め(膝伸展しての股関節の屈曲・伸展〈連動、連動:逆脚挙上〉)


スポーツ・リハビリトレーナー、日本トータルプロポーション協会代表。
サプリ不要の耳つぼ+骨盤矯正ダイエットブームを大阪で巻き起こした
ダイエットサロン「UP+CONDITION」のオーナーセラピストとして活躍すると共に、
サロン・治療院など200以上の開業・運営支援に携わる。
また全国各地でサロン経営とPNFのセミナー講師としても活躍する。
著書に『TSUJI式PNFテクニック入門』(BABジャパン)。



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